Hai mai notato che la tua rabbia è di solito diretta verso il tuo partner, i tuoi genitori, i tuoi figli e i tuoi migliori amici più di chiunque altro al mondo? E sai perché è così? Come mai finiamo per punire così spesso quelli che affermiamo di amare così tanto? Di seguito spiegherò perché e ti darò anche cinque passaggi fondamentali per interrompere il ciclo e iniziare a canalizzare l'amore anziché la rabbia e il risentimento.
Se hai una relazione con qualcuno, crei inevitabilmente aspettative. Dovrebbero prendersi cura di te, devono essere responsabili, dovrebbero prendersi cura di te, ecc. E ovviamente, ogni volta che violano le tue leggi e non possono soddisfare le tue aspettative, segnano un punto nero nella tua memoria banca. E ovviamente mantieni il punteggio molto diligentemente. Più punti neri accumuli nella tua banca, maggiore è il risentimento con cui vivi e questo risentimento è diretto verso la persona che dovresti amare (incondizionatamente?). Il livello di risentimento che stai trattenendo determinerà la quantità di dramma che crei ogni volta che la persona amata fa qualcosa che non ti piace. Spargono il latte, tu crei un dramma. Non chiamano, tu crei più dramma. Non riescono a scusarsi, ma ancora più dramma.
Al contrario, se qualcuno che non conosci molto bene e di cui hai meno aspettative (ovvero qualcuno su cui non hai tenuto il punteggio) fa tutte le cose sopra menzionate, è più probabile che lo spazzoli via e perdoni. Perché? Perché non stai trattenendo il risentimento verso quella persona (ancora!).
In effetti, finisci per punire coloro che ami (pensando che sia il rimborso per tutta la delusione che ti hanno causato) e ami quelli che non conosci ancora (fino a quando non li avrai conosciuti meglio e capito che non sono neanche perfetti).
C'è una via d'uscita? Certo che c'è! Segui queste linee guida e puoi vivere la vita in modo diverso:
- Modifica le tue aspettative!
- Accetta che nessuno è perfetto e a tutti è permesso fare errori!
- Non prendere personalmente gli errori degli altri! Le persone fanno ciò che fanno per se stesse, non per te!
- Senti amore e compassione verso le persone che affermi di amare! Non fare pressione su di loro per fare ed essere ciò che ti aspetti che facciano.
- Perdonare e dimenticare! Lascia andare e lascia fare a Dio!
- Di Vyara Bridgeman
No comments:
Post a Comment