Depressione - Gli animali domestici possono aiutare ?

Le persone che soffrono di depressione temporanea o permanente possono trovare conforto nei loro animali domestici. Per secoli, alcuni animali, principalmente cani, sono stati i migliori amici dell'umanità. Pertanto, psichiatri e psicologi suggeriscono di prendere un animale domestico per alleviare lo stress mentale e ridurre i sintomi della depressione.

Sia che si tratti del loro sesto senso o dell'amore incondizionato che offrono, gli animali domestici possono offrire un ottimo modo per migliorare il nostro benessere mentale ed evitare pensieri come la depressione.

Cosa dice la ricerca? 
Vi sono dati scientifici significativi che suggeriscono che avere un animale domestico ci assicura che rimaniamo compassionevoli e mostriamo empatia nei confronti dei bisogni degli animali e, quindi, abbiamo una visione simile della vita. Il potere curativo dei nostri animali domestici, garantisce che le persone che potrebbero non avere un forte sostegno sociale possano trovare un modo semplice per mantenere stabili le loro emozioni.

I risultati della ricerca suggeriscono che gli adulti senior che avevano animali domestici come i loro compagni mostravano segni minimi o nulli di depressioni rispetto agli adulti che vivevano da soli. Gli studi suggeriscono anche che gli anziani con animali domestici richiedono servizi medici minimi e rimangono soddisfatti e positivi per la maggior parte dei loro ultimi anni.

Gli animali domestici danno una sensazione di accettazione incondizionata, affetto, amore e compagnia costante. Queste emozioni aiutano a sviluppare un migliore senso di sé e una riduzione delle emozioni negative come ansia o depressione.

Toccando / coccolando il tuo animale domestico, prendendoti cura delle sue necessità e interagendo frequentemente con esso, gioca anche un ruolo cruciale per aumentare i livelli di ossitocina nel cervello. Secondo un sondaggio, circa il 74% dei proprietari di animali domestici ha osservato notevoli miglioramenti della salute mentale dopo aver acquisito un animale domestico. Gli animali da terapia e gli animali domestici sono ottimi modi per affrontare l'isolamento sociale, la solitudine e i sentimenti di indegnità.

Animali diversi hanno lo stesso effetto calmante 
Quando cerchi il miglior animale domestico che ti aiuti a superare lo stress e la depressione, puoi scegliere un cane o un gatto. Anche pesci e uccelli lavorano perché alcune persone amano prendersi cura di un uccello o di un pesce, a seconda del loro stile di vita e dei loro bisogni emotivi.

Mentre i cani ti aiutano a rimanere socialmente attivi, i gatti sono anche ideali per ridurre la depressione con la loro giocosità. Indipendentemente dall'animale che scegli, la connessione tra te e il tuo animale domestico aiuta a ridurre i livelli di depressione e ti aiuta a vivere una vita normale.

Possedere un cane ti aiuta a interagire con altri proprietari di cani. Hai anche una ragione per uscire di casa quando porti il ​​tuo cane a fare una passeggiata. Questo ti permette di essere socialmente attivi e meno ritirati. Più ti connetti al mondo esterno, meno sei depresso.

Inoltre, accarezzare il tuo animale domestico ha lo stesso effetto calmante di ascoltare musica rilassante o indulgere in aromaterapia. La maggior parte delle persone riferisce che la morbidezza della pelliccia del loro gatto provoca un improvviso calo dei livelli di depressione e ha un effetto drammatico sul calmare i nervi.

Tutte queste emozioni portano a una migliore salute mentale e aiutano anche a regolare i buoni livelli di pressione sanguigna e una frequenza cardiaca ben mantenuta. Non solo puoi sperimentare la felicità in presenza di animali domestici, puoi anche sentirti responsabile e responsabile che ti aiuterà a rendere la tua vita più appagante.