AFFERMAZIONI

L'utilizzo di affermazioni positive può essere uno strumento molto potente per trasformare ciò che una persona pensa di se stesso e come risultato migliorare l'autostima dell'individuo. L'uso coerente di affermazioni positive trasformerà le convinzioni negative su chi una persona pensa di essere in positivo, comincerà a modificare la base e la struttura del proprio parlare o della propria voce interiore e produrrà una trasformazione dalla scarsa autostima all'autostima positiva . Anche se utilizzati in vari modi, lavorare con affermazioni positive sarà più efficace se trasmesso o combinato con musica rilassante terapeutica. Ciò che la musica di rilassamento terapeutico fa per migliorare l'effetto di affermazioni positive è creare un ambiente audio molto rilassato affinché l'individuo diventi ancora più aperto o suggestivo al linguaggio delle affermazioni positive. Quando la musica terapeutica di rilassamento è combinata con i toni audio binaurali, lo spazio audio che viene creato per la consegna di affermazioni positive è ancora più rilassante e di conseguenza molto potente. Oltre a utilizzare un tipo unico di musica di rilassamento terapeutico, l'infusione di toni theta o alfa binaurali è cruciale per il successo di questo tipo di intervento. Quando la musica di rilassamento terapeutico e i toni audio biauricolari sono combinati in questo modo, l'individuo sperimenterà uno stato molto profondo di rilassamento e, di conseguenza, sarà più aperto all'accoglienza e all'eventuale accettazione delle affermazioni positive. Oltre a utilizzare un tipo unico di musica di rilassamento terapeutico, l'infusione di toni theta o alfa binaurali è cruciale per il successo di questo tipo di intervento. Quando la musica di rilassamento terapeutico e i toni audio biauricolari sono combinati in questo modo, l'individuo sperimenterà uno stato molto profondo di rilassamento e, di conseguenza, sarà più aperto all'accoglienza e all'eventuale accettazione delle affermazioni positive. Oltre a utilizzare un tipo unico di musica di rilassamento terapeutico, l'infusione di toni theta o alfa binaurali è cruciale per il successo di questo tipo di intervento. Quando la musica di rilassamento terapeutico e i toni audio biauricolari sono combinati in questo modo, l'individuo sperimenterà uno stato molto profondo di rilassamento e, di conseguenza, sarà più aperto all'accoglienza e all'eventuale accettazione delle affermazioni positive

La chiave per l'uso efficace dell'affermazione positiva in questo o in qualsiasi altro tipo di intervento è la coerenza. L'immagine di sé e i pensieri negativi su chi una persona pensa di essere che genera la sua esperienza di scarsa o negativa autostima è ben radicata nel suo sistema di credenze. In molti casi lo sviluppo di un'immagine negativa di sé ha richiesto anni per essere creato ed è stato rafforzato attraverso la convalida convalida comportamentale. Una volta che una persona crea e poi crede che una credenza auto-limitante è vera, agirà continuamente come se fosse vera. Questa credenza apparentemente fondamentale apparirà alla persona come vera e, di conseguenza, sarà continuamente agita e quindi rafforzata attraverso un comportamento. Gran parte del comportamento di quella persona sarà quello di convalidare continuamente chi pensa di essere. I comportamenti saranno sempre diretti a supportare, rinforzare e convalidare ciò che la persona crede sia vera su di lui. Se necessario per il benessere e la salute di un individuo, una simile trasformazione dell'immagine di sé dall'essere fondamentalmente negativa ad uno che è fondamentalmente positiva non avviene istantaneamente. Come per lo sviluppo dell'immagine di sé negativa di un individuo, lo sviluppo di una convinzione più adeguata sulla vera natura dell'individuo richiederà un lavoro coerente e ripetitivo da parte della persona. Fondamentale per questo processo è che l'individuo deve abbracciare pienamente il suo senso di completa responsabilità per lo sviluppo della sua immagine di sé e anche per la sua trasformazione.


 Harry Henshaw