Mal di testa:
chi nel mondo non ha sofferto di problemi di mal di testa? Un mal di testa è definito semplicemente come un dolore, che potrebbe verificarsi in qualsiasi area all'interno della testa. A volte si sentono su entrambi i lati della testa, mentre a volte il mal di testa è limitato a una singola zona della testa. Può capitare che un'ondata di dolore emerga da un singolo punto della testa e si diffonda in tutta la testa.
chi nel mondo non ha sofferto di problemi di mal di testa? Un mal di testa è definito semplicemente come un dolore, che potrebbe verificarsi in qualsiasi area all'interno della testa. A volte si sentono su entrambi i lati della testa, mentre a volte il mal di testa è limitato a una singola zona della testa. Può capitare che un'ondata di dolore emerga da un singolo punto della testa e si diffonda in tutta la testa.
Sintomi: il
mal di testa può essere sentito nei seguenti modi:
mal di testa può essere sentito nei seguenti modi:
· Un dolore acuto e penetrante.
· Sensazione opaca, persistente e palpitante.
· Un dolore graduale o improvviso.
· Dolore che dura da minuti a ore
Cause del mal di testa:
un mal di testa non è una patologia; piuttosto è un sintomo che manifesta le patologie psicologiche o fisiologiche. Ci potrebbero essere un centinaio di ragioni dietro un semplice mal di testa, ma in generale i mal di testa sono divisi in due categorie principali. Loro sono:
un mal di testa non è una patologia; piuttosto è un sintomo che manifesta le patologie psicologiche o fisiologiche. Ci potrebbero essere un centinaio di ragioni dietro un semplice mal di testa, ma in generale i mal di testa sono divisi in due categorie principali. Loro sono:
Mal di testa orientati alla tensione: il
settanta percento della popolazione soffriva di cefalea orientata alla tensione. Questo è comune sia nei maschi che nelle femmine; tuttavia le persone anziane particolarmente adulte sono più inclini a questo tipo di mal di testa.
settanta percento della popolazione soffriva di cefalea orientata alla tensione. Questo è comune sia nei maschi che nelle femmine; tuttavia le persone anziane particolarmente adulte sono più inclini a questo tipo di mal di testa.
I muscoli della testa e del collo si contraggono intensamente con uno stimolo doloroso. Le cause di tale contrazione muscolare includono
· Stress
· Affaticamento
· Cambiamenti ormonali pre e post-menopausali
· Sovraccarico dell'occhio
· La dipendenza da nicotina
· Dipendenza da alcol
· Eccessiva stimolazione del nervo sensoriale come via rumori forti, intensi illuminamenti
Questo tipo di mal di testa deriva da qualsiasi stress significativo, tuttavia, l'affaticamento costante porterà a mal di testa cronici che persistono per periodi più lunghi.
Emicrania: circa il venti per cento della popolazione soffre di emicrania. La causa sottostante dell'emicrania è ancora sconosciuta. L'emicrania può essere definita come un dolore insopportabile a un lato della testa con sopra ogni sensazione di malattia. La nausea, il vomito e l'intolleranza di luci e suoni sono i tipici sintomi dell'emicrania. I fattori che scatenano il mal di testa associato all'emicrania riguardano:
· Squilibrio ormonale femminile
· Uso di nicotina e alcol
· Fattori genetici
· Estensivo allungamento muscolare o stress
· Insonnia
· Altre irregolarità legate allo stile di vita
· Uso di contraccettivi orali
Alcuni cibi aumentano anche il dolore emicranico intensamente. Gli elementi dietetici comuni che portano all'emicrania sono:
1. Cioccolato,
2. Frutta secca
3. condimenti fermentati,
4. Composti contenenti tiramina come formaggio stagionato o pesce affumicato
5. Conservanti e dolcificanti artificiali contenenti diete
Le sostanze chimiche dei gruppi alimentari sopra menzionate sono o innescano il dolore emicranico o le voglie per tale cibo sono responsabili di questo tenero
Rimedi per curare mal di testa:
Pressione delle dita: esercitando una
pressione sui punti di pressione come se le ossa del pollice o dell'indice si connettono, aiuta a ridurre i dolori di tutte le categorie. È incredibile che più ti addolcisca la pressione del dito sulla testa, più ti senti a tuo agio e il tuo dolore non c'è più.
pressione sui punti di pressione come se le ossa del pollice o dell'indice si connettono, aiuta a ridurre i dolori di tutte le categorie. È incredibile che più ti addolcisca la pressione del dito sulla testa, più ti senti a tuo agio e il tuo dolore non c'è più.
Trattenere i capelli:
Raccogliere lentamente i capelli sulla nuca e tirarli, quindi continuare a tirare più peli nel pugno più vicino al cuoio capelluto. Usa entrambi i pugni per tirare un po 'di capelli. Tirare per tre secondi e quindi rilasciare la pressione, continuare il processo fino a raggiungere la fronte. Quindi ripetere la procedura nella parte posteriore dell'orecchio. Questa procedura allevierà il dolore per almeno dieci minuti.
Raccogliere lentamente i capelli sulla nuca e tirarli, quindi continuare a tirare più peli nel pugno più vicino al cuoio capelluto. Usa entrambi i pugni per tirare un po 'di capelli. Tirare per tre secondi e quindi rilasciare la pressione, continuare il processo fino a raggiungere la fronte. Quindi ripetere la procedura nella parte posteriore dell'orecchio. Questa procedura allevierà il dolore per almeno dieci minuti.
I gradienti di temperatura:
è possibile trattare i mal di testa con tecniche calde o fredde. Se stai pensando a una soluzione calda, fai un bagno caldo o usa la borsa dell'acqua calda per massaggiarti la testa, puoi usare anche i termofori, invece se hai bisogno di alcuni rimedi freddi, metti degli impacchi di ghiaccio sulla tua testa, puoi usa verdure surgelate come impacchi sulla pelle per ridurre il mal di testa e nutrire la pelle contemporaneamente.
è possibile trattare i mal di testa con tecniche calde o fredde. Se stai pensando a una soluzione calda, fai un bagno caldo o usa la borsa dell'acqua calda per massaggiarti la testa, puoi usare anche i termofori, invece se hai bisogno di alcuni rimedi freddi, metti degli impacchi di ghiaccio sulla tua testa, puoi usa verdure surgelate come impacchi sulla pelle per ridurre il mal di testa e nutrire la pelle contemporaneamente.
Work-out: outs del
lavoro come la guarigione alternativa è stata trovata molto efficace nel ridurre i dolori muscolari o scheletrici. Qui estendono anche gli outs del lavoro per aiutarti a liberarti dal mal di testa in fretta. I tipi più funzionali di tratti includono
lavoro come la guarigione alternativa è stata trovata molto efficace nel ridurre i dolori muscolari o scheletrici. Qui estendono anche gli outs del lavoro per aiutarti a liberarti dal mal di testa in fretta. I tipi più funzionali di tratti includono
· I movimenti del collo come il mento in avanti, verso l'alto e girevoli verso ciascuna spalla
· Scrollare le spalle in alto, in avanti, in alto e indietro
· Premere il palmo della mano sulla fronte e tenere premuto per un po ', quindi premere il palmo su ciascun lato della testa questa tecnica è nota come isometria del collo
Un allenamento di venti minuti, due volte al giorno, sarà sufficiente per sbarazzarsi dei mal di testa e svolgere questi esercizi tenendo e rilasciando l'allungamento per cinque minuti ciascuno e un singolo tratto viene ripetuto due o tre volte per sessione.
Foot Bath:
Potrebbe sembrare ridicolo che il pediluvio solleverà il mal di testa ma funziona; un bacino di acqua calda in cui i piedi sono immersi per un periodo di tempo adeguato porterà il flusso di sangue verso la parte inferiore del corpo, rilasciando così la tensione nei vasi sanguigni della fronte.
Potrebbe sembrare ridicolo che il pediluvio solleverà il mal di testa ma funziona; un bacino di acqua calda in cui i piedi sono immersi per un periodo di tempo adeguato porterà il flusso di sangue verso la parte inferiore del corpo, rilasciando così la tensione nei vasi sanguigni della fronte.
Aerobica: l'
ossigeno è vitale per la vita e questo ossigeno aiuterà a ridurre il mal di testa. La respirazione profonda può aiutarti a liberarti del mal di testa; puoi espirare o inspirare con respiri profondi poche volte al giorno. Un'autentica ricerca medica ha dimostrato che esercitazioni aerobiche regolari possono ridurre l'emicrania e altre forme di mal di testa. Questi esercizi includono il nuoto, il ciclismo o una semplice passeggiata di poche miglia.
ossigeno è vitale per la vita e questo ossigeno aiuterà a ridurre il mal di testa. La respirazione profonda può aiutarti a liberarti del mal di testa; puoi espirare o inspirare con respiri profondi poche volte al giorno. Un'autentica ricerca medica ha dimostrato che esercitazioni aerobiche regolari possono ridurre l'emicrania e altre forme di mal di testa. Questi esercizi includono il nuoto, il ciclismo o una semplice passeggiata di poche miglia.
Meditazione:
quando sei in pensiero profondo o in uno stato meditativo non provi alcun dolore. La tua mente è totalmente focalizzata in un punto e non potresti più distrarti. Tuttavia, la relazione significativa della meditazione sull'alleviamento del dolore non è stabilita.
quando sei in pensiero profondo o in uno stato meditativo non provi alcun dolore. La tua mente è totalmente focalizzata in un punto e non potresti più distrarti. Tuttavia, la relazione significativa della meditazione sull'alleviamento del dolore non è stabilita.
Riflessione:
strofinando i piedi rilassa il corpo e allevia il dolore. I punti di pressione, su tutta la tua suola, attivano le zone del dolore per ridurre lo stress. I bambini sono trattati in modo più efficace attraverso tale tecnica. Puoi strofinare i piedi da solo o chiedere a qualcuno di dare ai tuoi piedi un massaggio leggermente sotto pressione.
strofinando i piedi rilassa il corpo e allevia il dolore. I punti di pressione, su tutta la tua suola, attivano le zone del dolore per ridurre lo stress. I bambini sono trattati in modo più efficace attraverso tale tecnica. Puoi strofinare i piedi da solo o chiedere a qualcuno di dare ai tuoi piedi un massaggio leggermente sotto pressione.
Rimedi casalinghi dietetici e aromatici:
Tè alla menta piperita: il tè alla menta
piperita è il rimedio casalingo più efficace per eliminare il mal di testa. Una tazza di tè alla menta aiuta efficacemente l'emicrania. Inoltre, è possibile premere le bustine di tè di menta piperita usate, sul sito del dolore, per ottenere un sollievo immediato dall'aroma fresco e lenitivo del tè alla menta.
piperita è il rimedio casalingo più efficace per eliminare il mal di testa. Una tazza di tè alla menta aiuta efficacemente l'emicrania. Inoltre, è possibile premere le bustine di tè di menta piperita usate, sul sito del dolore, per ottenere un sollievo immediato dall'aroma fresco e lenitivo del tè alla menta.
Olio di lavanda: l'olio di
lavanda è un olio essenziale. Poche gocce di olio di lavanda in una tazza di acqua bollente rilasciano il vapore pieno di aroma di lavanda che calma il mal di testa. Massaggi l'olio sulla fronte. Questo olio non è usato per via orale.
lavanda è un olio essenziale. Poche gocce di olio di lavanda in una tazza di acqua bollente rilasciano il vapore pieno di aroma di lavanda che calma il mal di testa. Massaggi l'olio sulla fronte. Questo olio non è usato per via orale.
Caffeina:
bere caffeina riduce il gonfiore dei vasi sanguigni che aiuta a curare il mal di testa. Il ritiro della caffeina è una delle cause del mal di testa. Bevi una tazza di tè o caffè se senti dolore alla fronte.
bere caffeina riduce il gonfiore dei vasi sanguigni che aiuta a curare il mal di testa. Il ritiro della caffeina è una delle cause del mal di testa. Bevi una tazza di tè o caffè se senti dolore alla fronte.
Cannella e zucchero:
un buon trattamento casalingo per curare il mal di testa è la soluzione di zucchero e cannella. Prendi alcuni pezzetti di cannella e macinala in polvere. Prendi una tazza di acqua bollente e aggiungi questa polvere di cannella con due cucchiaini di zucchero. l'acqua bollente rilascerà nell'aria gli ingredienti di cannella e zucchero. Annusa i fumi per ridurre il mal di testa orientato verso il seno e lo stress, versa questa soluzione di zucchero alla cannella in una busta chiusa con cerniera. Tenere premuto contro il punto dolente e premere delicatamente per rimuovere il dolore
un buon trattamento casalingo per curare il mal di testa è la soluzione di zucchero e cannella. Prendi alcuni pezzetti di cannella e macinala in polvere. Prendi una tazza di acqua bollente e aggiungi questa polvere di cannella con due cucchiaini di zucchero. l'acqua bollente rilascerà nell'aria gli ingredienti di cannella e zucchero. Annusa i fumi per ridurre il mal di testa orientato verso il seno e lo stress, versa questa soluzione di zucchero alla cannella in una busta chiusa con cerniera. Tenere premuto contro il punto dolente e premere delicatamente per rimuovere il dolore
Olio di pesce:
si dice che l'ingestione di acidi grassi omega 3 ridurrà l'infiammazione, abbassa la pressione sanguigna e inibisce il sangue dalla coagulazione; questa fisiologia generale alla fine eserciterà meno stress sulla testa e curerà il mal di testa.
si dice che l'ingestione di acidi grassi omega 3 ridurrà l'infiammazione, abbassa la pressione sanguigna e inibisce il sangue dalla coagulazione; questa fisiologia generale alla fine eserciterà meno stress sulla testa e curerà il mal di testa.
Aceto di
mele e mele: l'aceto di sidro di mele e mele bilancia il pH del corpo. E così allevia il mal di testa teso, anche l'aroma di mela verde riduce il mal di testa. Aggiungi quattro cucchiai di aceto di sidro di mele in una tazza di acqua bollente e annusate il profumo.
mele e mele: l'aceto di sidro di mele e mele bilancia il pH del corpo. E così allevia il mal di testa teso, anche l'aroma di mela verde riduce il mal di testa. Aggiungi quattro cucchiai di aceto di sidro di mele in una tazza di acqua bollente e annusate il profumo.
RADICE DI ZENZERO: la
radice di zenzero è un miracoloso trattamento domiciliare poiché ha potenti effetti terapeutici. la radice di zenzero agisce inibendo la sintesi di prostaglandina nel corpo riducendo così il risultato del dolore.
radice di zenzero è un miracoloso trattamento domiciliare poiché ha potenti effetti terapeutici. la radice di zenzero agisce inibendo la sintesi di prostaglandina nel corpo riducendo così il risultato del dolore.
Prendi fette di radice di zenzero di tre o quattro quarti e aggiungile in una tazza d'acqua. Lasciate cuocere per mezz'ora. Tenere la tazza chiusa per conservare il sapore. Bevi questa incredibile soluzione per un rapido sollievo.
Conclusione: il
mal di testa non è una malattia, può essere un sintomo di una patologia sottostante o semplicemente un sintomo di stress ambientale o fisiologico. Generalmente i mal di testa sono curati con massaggi, allenamenti, trattamenti riflessivi e altre tecniche di pressione, ma ci sono molti alimenti o sostanze aromatiche per trattare efficacemente il mal di testa. Se soffri di forti mal di testa, prova semplici terapie e rimedi casalinghi per eliminare il dolore pizzicante.
mal di testa non è una malattia, può essere un sintomo di una patologia sottostante o semplicemente un sintomo di stress ambientale o fisiologico. Generalmente i mal di testa sono curati con massaggi, allenamenti, trattamenti riflessivi e altre tecniche di pressione, ma ci sono molti alimenti o sostanze aromatiche per trattare efficacemente il mal di testa. Se soffri di forti mal di testa, prova semplici terapie e rimedi casalinghi per eliminare il dolore pizzicante.
Sbarazzarsi di mal di testa attraverso semplici trattamenti.
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