ARTROSI

L'artrosi (osteoartrosi) è un'artropatia degenerativa.
Si tratta di una malattia articolare che causa la perdita progressiva delle parti anatomiche tipiche delle articolazioni.

Può colpire la colonna vertebrale, le anche, gli arti superiori e quelli inferiori.
L'artrosi provoca il logorio della cartilagine articolare e il rimpiazzo del tessuto condroide con quello osseo. Provoca dolore e limitazione nei movimenti.
L'insorgenza dell'artrosi e la comparsa dei sintomi aumentano con l'età. E' identificabile (almeno in un distretto) nella maggior parte dei quarantenni e in quasi tutti i settantenni. L'incidenza maggiore si riscontra fra i 75-79 anni.
Si tratta della causa più importante di dolore e invalidità articolare tra gli italiani (oltre 4 milioni). I maschi ne soffrono di più entro i 45 anni e le femmine oltre. La prevalenza dell'artrosi progredisce con la vecchiaia.
Molti fattori di rischio per l'artrosi sono gli stessi dell'osteoporosi.

Mantenere l'equilibrio nutrizionale: consente di prevenire il sovrappeso e il sovraccarico funzionale sulle articolazioni sofferenti. Inoltre garantisce l'apporto di nutrienti fondamentali alla sintesi di cartilagine e liquido sinoviale. Alcune indicazioni sono le stesse citate nella Dieta per l'Osteoporosi.

Prevenire il sovrappeso o dimagrire in caso di obesità (limitare il sovraccarico funzionale cronico).

Seguire uno stile di vita attivo e praticare attività motoria: consente di prevenire il sovrappeso, rinforza i muscoli e riduce di conseguenza il sovraccarico funzionale nel lungo termine. Inoltre migliora la lubrificazione dell'articolazione e ne conserva la mobilità.

Non eccedere con lo sport agonistico; il volume e l'intensità di allenamento possono infiammare, consumare o peggiorare le sofferenze articolari (limitare il sovraccarico funzionale cronico).

Conoscere eventuali deformità congenite o acquisite per limitarne la degenerazione.

Per quanto possibile, evitare i traumi articolari.

Evitare i processi infettivi sistemici o articolari.

Curare o prevenire o contenere i processi infiammatori.

Se necessario, adottare delle correzioni ortopediche.

Se necessario, adottare trattamenti medici ai primi segni di artrosi.   

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Aiutando a Prevenire 

   L' OSTEOPOROSI.

Tratto da https://www.my-personaltrainer.it/rimedi/artrosi.htmlratto da https://www.my-personaltrainer.it/rimedi/artrosi.html
Tratto da https://www.my-personaltrainer.it/rimedi/artrosi.html
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