Le affermazioni sono dichiarazioni di intenzione e di fede guidate emotivamente che guidano il pensiero e l'azione. L'affermazione deriva dal latino firmus , che significa forte . Le affermazioni riconoscono e affermano l'esistenza di verità personali. Queste affermazioni possono essere potentemente efficaci per lo sviluppo e il rafforzamento dei modelli di pensiero e quindi delle azioni necessarie per raggiungere gli obiettivi. Questi schemi di pensiero attraggono anche le situazioni che affermiamo essere vere.
Usa affermazioni in modo efficace
Le affermazioni sono efficaci se combinate con forti emozioni e vivide immagini sensoriali: vista, suono, olfatto, gusto e tatto. Affermazioni efficaci affermano, al tempo presente, ciò che vogliamo. Allo stesso tempo, proviamo la gioia, la soddisfazione e la gratitudine che proveremmo se ogni affermazione si fosse già manifestata.
Richiama immagini vivide ed emozione forte
Un modo efficace per creare immagini ed emozioni della mente è ricordare una situazione nella tua vita in cui hai sentito l'emozione che vuoi creare. Ricorda le situazioni che ti hanno fatto sentire gioioso, amorevole, indulgente, eccitato, felice, accettante, di successo e grato.
Questo è lo stesso modo in cui emergono le emozioni quando ci soffermiamo sui ricordi che portano lacrime, sconvolgimenti o sentimenti nostalgici. Quando usi le affermazioni, puoi selezionare di proposito le emozioni che desideri. Lascia che queste emozioni affiorino e permeano la tua mente e il tuo corpo.
Pratica affermazioni positive
Credenza, immagini ed emozione sono elementi essenziali in affermazioni efficaci. Con la pratica, sarai in grado di creare immagini e emozioni vivide molto rapidamente. Potrebbe anche essere utile iniziare affermando l'azione che stai intraprendendo, come nell'esercizio seguente.
Ecco diciassette affermazioni di esempio per rafforzare il raggiungimento degli obiettivi, la creatività, la fiducia e l'abbondanza. Pratica le affermazioni combinandole con immagini convincenti ed emozioni forti.
- Rifletto su esperienze di successo e lascio indugiare ricordi e momenti.
- Mi piace esprimermi liberamente, con fiducia e in modo creativo.
- Sono grato per il successo e la soddisfazione che il mio scopo mi sta portando.
- Offro valore a coloro che servo e sto diventando ogni giorno più abbondante.
- Accolgo con favore le sfide e i cambiamenti nella mia vita e sono grato che ogni cambiamento porti nuove benedizioni.
- Vedo chiaramente il mio obiettivo e mi permetto di riceverlo con gratitudine.
- Perdonare me stesso e gli altri, liberare il passato e andare avanti con amore e fiducia.
- Sono resiliente, capace, fiducioso, amabile e amorevole.
- Permetto alla gioia di fluire attraverso di me e mi rallegro della mia auto-espressione e creatività.
- Provo ogni giorno la gioia dei piccoli successi e mi lascio essere grato, amorevole e pacifico.
- Merito successo, sono entusiasta della vita e creo la mia vita come voglio che sia.
- Consento energia, vitalità, avventura e passione per il mio scopo di riempire la mia vita.
- Autorizzo l'abbondanza nella mia vita attraverso le mie azioni, i miei gesti e le mie parole e ricevo tutto ciò di cui ho bisogno.
- Accetto la guida divina e mi sento sicuro, sicuro, pieno di speranza e protetto dall'amore divino.
- Celebro le vette e le valli della vita, sapendo che ogni situazione fornisce una lezione che devo imparare.
- Consento a ogni esperienza di rendermi più forte, più saggio, più capace, più abbondante e più amorevole.
- Assaporo piccole vittorie lungo il percorso verso i miei obiettivi e rifletto profondamente su ogni esperienza.
Afferma solo le tue intenzioni
Ogni giorno, le nostre menti si riempiono inconsciamente di chiacchiere, riecheggiando schemi di pensiero e credenze formate durante lo sviluppo iniziale. Questi potrebbero essere pensieri positivi e di supporto. Tuttavia, il nostro discorso interno può anche attrarre le stesse situazioni e sentimenti che preferiremmo evitare.
I pensieri negativi e di distrazione sono in realtà affermazioni che lavorano contro di noi. Diventando consapevoli di queste affermazioni negative, possiamo sostituirle immediatamente con affermazioni positive che si concentrano su ciò che vogliamo.
Crea le tue affermazioni personali
Dopo aver praticato con le affermazioni di cui sopra, crea le tue affermazioni in base a ciò che desideri ottenere. Non aiuterà a ripetere semplicemente un elenco delle affermazioni di qualcun altro in cui non credi davvero. Devi possedere ogni affermazione come una dichiarazione personale della tua intenzione e fede.
Agisci sulle tue affermazioni
Trascorri del tempo ogni giorno con le tue affermazioni personali. Quindi intraprendi azioni che porteranno alla loro realizzazione. Se accusati di convinzione, immagini vivide ed emozioni forti, le affermazioni possono essere strumenti efficaci e di supporto che ti aiutano a muoverti verso i risultati che desideri
Di Steve Brunkhorst .Steve è un allenatore di successo nella vita professionale, autore motivazionale ed editore di Achieve! 60-Second Nuggets of Inspiration
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